Crampes : que manger pour les éviter ?
Vous avez des crampes ? Elles peuvent venir d'un déséquilibre alimentaire ! Faisons le point et trouvons la meilleure façon de ne plus en souffrir.
Cyclisme : optimisez vos performances
En cyclisme, la nutrition sportive est primordiale. Ce sport d’endurance peut nécessiter l’utilisation de boissons de l’effort ou de barres énergétiques.
Sport et Courbatures : une histoire d’amour ?
Qu'est-ce qu'une courbature ? Pourquoi a-t-on des courbatures après le sport ? Quels compléments alimentaires pour les limiter ?
Le régime alimentaire du sportif
Que doit comporter un régime alimentaire sportif ? Comment calculer les quantités ? Quelles répartition des macros-nutriments ? Explications.
Le Fractionné
Découvrez nos 3 programmes de fractionné pour gagner rapidement en puissance ou perdre du poids. Idéal pour les sportifs débutants ou confirmés.
Faites du sport pour booster votre libido !
Faire du sport aiguise la libido, c’est un fait établi. La testostérone, également dénommée l’hormone du désir, est directement impliquée, car plus on fait de sport, et plus on produit de testostérone. Mais cette hormone sexuelle mâle n’est pas la seule à expliquer la montée de la libido…
Courbatures : pourquoi on en a après la course et pas à vélo ?
Découvrez les mécanismes qui font que nous avons peu de courbatures après avoir fait du vélo, contrairement à la course.
Les besoins nutritionnels spécifiques du sportif
Découvrez vos besoins nutritionnels afin d'optimiser au mieux vos séances sportives et obtenir de meilleurs résultats (glucides, protéines).
Repères nutritionnels du sportif : avant, pendant, après la compétition
S’il existe des repères nutritionnels pour répondre aux besoins spécifiques des sportifs lors de pratique intensive ou de haut niveau, […]
Compléments alimentaires, femmes enceintes et allaitantes : Comment savoir ?
Consultez l'actualité du secteur de la nutrition sportive avec EAFIT, expert français depuis 1991.