Tu as un objectif minceur ou tu veux simplement te défouler ? Cette séance cardio est faite pour toi ! Dépense un max d’énergie et de calories avec Lætitia, la coach Eafit at home, qui t’accompagne tout au long de ta séance en te montrant les exercices à reproduire à la maison ! Alors on profite de ce confinement pour se remettre en forme et atteindre ses objectifs !
5 exercices, 40 secondes par exercice, 20 secondes de récup entre chaque exercice
- Squat + cross elbow
- Lunge Jump left
- Jumping jack
- Lunge Jump right
- Plank shoulder touch
En complément des circuits trainings de Lætitia, n’hésite pas à consulter notre article pour apprendre à mieux manger