Lætitia t’accompagne à travers des circuits trainings à faire et à refaire à la maison. Pas de matériel nécessaire, juste de la motivation !
Rappel : chaque circuit est à faire 2 fois pour les débutants, 3 fois pour les intermédiaires et 4 fois pour les confirmés.
5 exercices, 40 secondes par exercice, 20 secondes de récup entre chaque exercice
- Inchworm
- Side plank pull right
- Seal jack
- Side plank pull left
- Commando
En complément des circuits trainings de Lætitia, n’hésite pas à consulter notre article pour apprendre à maîtriser ses impulsions alimentaires : comment maîtriser ses pulsions alimentaires.