Lætitia t’accompagne à travers des circuits trainings à faire et à refaire à la maison. Pas de matériel nécessaire, juste de la motivation !
Rappel : chaque circuit est à faire 2 fois pour les débutants, 3 fois pour les intermédiaires et 4 fois pour les confirmés.
6 exercices, 40 secondes par exercice, 20 secondes de récup entre chaque exercice.
- Jumping jack
- Jump Squat
- Burpees
- Iceman touch
- Mountain climber
- Plank back & forth
En complément des circuits trainings de Lætitia, n’hésite pas à consulter notre article pour découvrir pourquoi il faut manger à des heures fixes.