Renforcement I R3 I Coaching Laetitia Remy

Aujourd’hui c’est un circuit training spécial abdos qui t’attend !
Lætitia t’accompagne à travers des circuits trainings à faire et à refaire à la maison.
N’hésite pas à te filmer et à nous partager ta séance avec le #eafitathome

Rappel : chaque circuit est à faire 2 fois pour les débutants, 3 fois pour les intermédiaires et 4 fois pour les confirmés.

7 exercices : 30 secondes par exercice

1. Crunch
2. Bicycle crunch
3. Bicycle + Straight leg crunch right
4. Bicycle + Straight leg crunch left
5. Jack knife
6. Reverse crunch kick
7. Plank