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Protéines

Lorsque l’on souhaite perdre du poids plus rapidement ou gérer une petite fringale de milieu de journée, il est toujours utile de consommer des produits protéinés : faibles en sucres et en graisses, ils ont un fort pouvoir rassasiant.

Les en-cas hyperprotéinés peuvent remplacer un ou plusieurs repas dans la journée ou être pris en collation : ils apportent alors à l’organisme des protéines pour aider à maintenir la masse musculaire. De plus, ils mettent du temps à être digérés, permettant ainsi de contrôler la faim plus facilement.

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