exercices abdos spécial ventre plat

5 exercices spécial ventre plat

Le ventre plat, vous en rêvez ? En ayant la bonne routine sportive, vous obtiendrez une silhouette rêvée. EAFIT vous propose un circuit composé de 5 exercices pour gagner en abdos, affiner votre taille et perdre du ventre. Au programme : gainage, mou ...

Que manger pour se débarrasser de la cellulite aux cuisses et aux fesses

Mon régime anti-cellulite

Il n’existe pas de régime anti-cellulite miracle. En revanche, certains aliments ont des propriétés bénéfiques pour se débarrasser des amas graisseux disgracieux qui ont tendance à s’installer sur vos cuisses et vos fesses…Eafit avec vous, pour trouver le ...

Le régime acido-basique

Le régime acido-basique a été remis au goût du jour dans les années 80 avec l’arrivée de l’alimentation industrielle. En effet, la malbouffe contribue à mettre en péril cet équilibre acido-basique, favorisant certains dysfonctionnements. Le pH (les deux ...

Comment perdre de la cellulite aux cuisses et aux fesses

Mes 10 commandements anti-cellulite

Objectif n°1 : me débarrasser de ma cellulite. Second objectif : enfiler des robes et jupes courtes sans complexe. Troisième objectif : me sentir bien dans mon corps. Eafit avec vous, pour perdre de la cellulite en 10 leçons ! 1) Si j’ai trop de poids, ...