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Endurance

Actualités » Conseils » Endurance

Après l’effort, le réconfort : les bases de l’auto-massage récupérateur

2019-10-09T16:03:17+02:0007/10/2019|Catégories : Conseils, Endurance|

Les étirements après l’effort sont indispensables pour une bonne récupération, mais on oublie trop souvent les bénéfices du massage sportif. [...]

Quelles sont les meilleures protéines ou acides aminés pour la récupération musculaire ?

2019-09-20T15:15:10+02:0023/09/2019|Catégories : Alimentation, Endurance|

Si la préparation à l’effort est capitale, la récupération musculaire est elle aussi primordiale. Car après l’effort, l’organisme a encore [...]

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