Boissons et barres énergétiques optimisent vos performances en cyclisme

Cyclisme : optimisez vos performances

Le cyclisme est majoritairement un sport d’endurance. Pour améliorer ses performances et dépasser ses limites, l’alimentation du sportif est primordiale. Ensuite, pendant la course, les boissons de l’effort ou les barres énergétiques peuvent apporter leur ...

Utiliser la technique de l'entrainement en fractionné pour perdre du gras

Le Fractionné

Les exercices dits "en fractionnés" sont des séances d'entrainements au cours desquelles on alterne des périodes d'activité intense et d'activité lente. A quoi ça sert ? Ce type d'entrainement permet d'augmenter rapidement ses performances dans les ...

Tendinite : pourquoi et comment soulager ?

La tendinite (ou tendinopathie) est une blessure fréquente chez le sportif confirmé ou amateur (tennis, running, golf, natation, basketball, volleyball…). Elle est due à des mouvements répétitifs traumatiques induisant l’inflammation d’un tendon. Com ...

Faites du sport pour booster votre libido !

Sportifs, nous allons vous parler de libido et de performances. L’avez-vous remarqué, vous aussi ? Lorsque vous vous êtes lancé dans le sport, votre libido est montée en flèche ! Simple coïncidence ? Surement pas ! C’est une histoire de testostérone, mais ...

Trop froid pour faire du sport ?

Vous pouvez bien sûr vous replier en salle. Mais le sport en extérieur, même en hiver et même s’il fait froid reste généralement possible, avec quelques astuces et précautions.Protégez vos extrémitésFace au froid, votre organisme cherche à s’adapter et le ...