quelles protéines choisir pour faire une sèche ?

Quelles protéines choisir pour faire une sèche ?

Pour faire une sèche, le choix des protéines est primordial. En effet, vous allez devoir augmenter votre quota protéique au détriment des graisses et des sucres. Vous allez ainsi forcer votre organisme à transformer en énergie les amas graisseux qui recou ...

Boissons et barres énergétiques optimisent vos performances en cyclisme

Cyclisme : optimisez vos performances

Le cyclisme est majoritairement un sport d’endurance. Pour améliorer ses performances et dépasser ses limites, l’alimentation du sportif est primordiale. Ensuite, pendant la course, les boissons de l’effort ou les barres énergétiques peuvent apporter leur ...

friction de foucaud-: aromathérapie naturelle et énergisante

Friction de Foucaud : un concentré naturel énergisant

Il n’existe pas de secret de grand-mère mieux préservé. Pendant plus de 60 ans, la composition de la friction de Foucaud est restée secrète. Aujourd’hui, tout le monde sait que cette lotion d’aromathérapie intègre un savant mélange d’huiles essentielles f ...

Utiliser la technique de l'entrainement en fractionné pour perdre du gras

Le Fractionné

Les exercices dits "en fractionnés" sont des séances d'entrainements au cours desquelles on alterne des périodes d'activité intense et d'activité lente. A quoi ça sert ? Ce type d'entrainement permet d'augmenter rapidement ses performances dans les ...

Foot féminin avec eafit et Amandine Henry

Le foot féminin : 50 ans déjà !

Depuis la création de la première équipe de football féminin à Reims en 1968 (un exploit alors que le port du short était scandaleux !), que de chemin parcouru par les femmes ! Ce long parcours est aujourd’hui sublimé dans notre pays par la Coup ...