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Index Glycémique : attention aux pièges !
Posté dans Ma diète | Par Isabelle EUSTACHE
16/07/2018 16:27
Dépassée, la notion de « sucres lents » et de « sucres rapides » a été remplacée par l’Index Glycémique inventé en 1984. A chaque aliment, son IG indiquant la vitesse d’arrivée du...
Pourquoi manger des protéines
Posté dans Ma diète | Par Isabelle EUSTACHE
13/07/2018 14:03
On décrit souvent les protéines comme de grandes chaines d’acides aminés, linéaires ou ramifiées, et plus ou moins repliées sur elles-mêmes. Leur composition en acides aminés détermine leur qualité. Les protéines...
Régime anti-sucre ou détox sans sucre : prêt(e) à zapper le sucre ?
Posté dans Mes aides minceur | Par Isabelle EUSTACHE
29/06/2018 18:09
Il ne s’agit pas d’une nouvelle méthode révolutionnaire qui permettrait de fondre à condition de vivre sans sucre. La cure détox sans sucre ou le régime anti-sucre souligne l’excès de sucre que nous subissons tous au quotidien et...
Mon programme minceur « anti-graisses » localisées
Posté dans Mes aides minceur | Par Isabelle EUSTACHE
29/06/2018 17:12
Miroir mon beau miroir, dis-moi que ces rondeurs ne se voient plus ! Les miracles n’existent pas, mais il y a toujours des solutions. Pour faire disparaitre quelques rondeurs localisées, voici un programme Nutrition associé à un programme Fitness qui peut faire...
Mes 10 commandements anti-cellulite
Posté dans Mes aides minceur | Par Isabelle EUSTACHE
29/06/2018 16:49
Objectif n°1 : me débarrasser de ma cellulite. Objectif n°2 : enfiler des robes et jupes courtes sans complexe. Objectif n°3 : me sentir bien dans mon corps. 1) Si j’ai trop de poids, j’en perds La cellulite est un excès de cellules graisseuses...
Cellulite : pourquoi moi ?
Posté dans Mes aides minceur | Par Isabelle EUSTACHE
29/06/2018 16:41
Le pire cauchemar des femmes ! Formée de petits amas graisseux entourés d’un épais tissu fibreux, la cellulite s’installe juste sous la peau, donnant cet aspect inesthétique tant redouté de « peau d’orange ». Mais...
Drainage minceur : détoxifiez, éliminez !
Posté dans Mes aides minceur | Par Isabelle Eustache
29/06/2018 09:41
Toutes nos activités génèrent des toxines que notre organisme doit progressivement éliminer. À défaut, elles s’accumulent et de nombreuses situations y contribuent comme une alimentation trop riche ou inversement un régime amaigrissant, une...
Mincir vite et bien : les 10 erreurs à proscrire !
Posté dans Mes aides minceur | Par Isabelle EUSTACHE
28/06/2018 09:52
Croyant bien faire, il arrive que l’on multiplie les erreurs. Or en matière de nutrition, les répercussions sur la balance sont parfois catastrophiques. Faites le point et rectifiez maintenant pour atteindre plus facilement vos objectifs minceur !...
Mes plantes anti-cellulite
Posté dans Mes aides minceur | Par Isabelle EUSTACHE
07/06/2018 09:39
Nous sommes quasiment toutes concernées par la cellulite (fibreuse, aqueuse ou adipeuse). Outre un retour à une alimentation équilibrée, la pratique régulière d’une activité physique et le massage des zones atteintes, certaines plantes, sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires,...
Prise de masse ou prise de muscle ?
Posté dans Nos astuces au quotidien | Par Isabelle EUSTACHE
24/05/2018 16:53
On parle souvent de prise de masse et de prise de muscle sans distinction. Pourtant, il s’agit de deux objectifs bien différents à ne pas confondre. Masse maigre avec ou sans masse grasse, là est la question ! La masse correspond à votre poids total, celui qui...