Fréderic Belaubre

FICHE ATHLETE :

Sport pratiqué : Triathlon

Nationalité : Français

Date de naissance : 14 février 1980

Lieu de naissance : Poissy, France

Taille : 1,76 m

Poids : 61 kg

SON PALMARES :

• 2010 : 
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  • Champion de France Distance Olympique 
    (1500m de natation, 40km de vélo de route, 10km de course à pied).
  • Vice champion du monde par équipe, Lausanne.
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• 2009 :
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  • Vainqueur de l’Iron Tour.
  • 4ème des Championnats d’Europe, Copenhague.
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• 2008 :
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  • Champion d'Europe.
  • Vainqueur du France Iron Tour individuel.
  • 3è de la Coupe du Monde de Tisjozvaros – Hongrie.
  • 10ème aux JO de Pékin.
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• 2007 :
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  • Champion de France.
  • Vainqueur de la Coupe de France des Clubs.
  • 2è à la Coupe du Monde de Kitzbuel - Autriche.
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• 2006 :
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  • Vainqueur de la Coupe du Monde de Pékin (parcours des JO).
  • Médaille de bronze aux Championnats du Monde.
  • Champion d'Europe 
    
  • Champion de France.
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• 2004 :
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  • 5ème aux J.O d'Athènes.

SES OBJECTIFS DE LA SAISON 2011 :

• France Iron Tour (29 septembre - 9 octobre). 
• World Championship Series 
• Championnat de France à Charleville Mézière (20 juin)
• Grand prix national : La Baule (18 septembre).

SES DERNIERES ACTUALITES :

• Stage avec l'équipe de France de triathlon à Lanzarote (Iles canaries). (01/02/2011).
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• Participation au Lip Dub des Etoiles du Sport pour France Télévision. (31/12/2010).
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SES SITES INTERNET :

• http://fred-belaubre.onlinetri.com/
• http://fredbelaubre.com/ - home/

SES SECRETS DE CHAMPION :

• "Ne rien laisser au hasard": nutrition, entraînement, récupération.

• La persévérance : il faut savoir rester motivé pendant les coups de fatigue et apprendre à repousser ses limites pour pouvoir progresser. Le sport demande une certaine exigence envers son corps et c'est ce degré d'exigence qui fera la différence.

• S'évader : il faut savoir couper psychologiquement  avec le triathlon avant une longue période de compétition. Par exemple, j'aime faire une activité artistique.

SES INDISPENSABLES EAFIT :

Fred Belaubre utilise: 

• La Boisson Inergy® +  pendant l'effort.
  
• La EAFIT Protergy Barre Banane (x24)  pour l'énergie et l'apport en protéines.
• Les EAFIT BCAA  pour améliorer la résistance à l'effort intense et améliorer la récupération musculaire post-effort.
• Les Dosettes Myocramp  juste avant le départ lorsqu'il fait chaud et le Gel Inergy® Start lorsqu'il fait un peu moins chaud.
• Les Dosettes Inergy® Red Blaster  pendant l'effort.
• L'Inergy® Cake  1h30 avant le départ d'une course.