Charlotte Consorti
FICHE ATHLETE :
Sport pratiqué : Kite Surf Nationalité : Française Date de naissance : 23 octobre 1978 Lieu de naissance : Levallois, France Taille : 1,73 m
SON PALMARES :
POURQUOI EAFIT ?Je suis le pire cauchemar des diététiciens car je suis très gourmande… Si je m’écoutais, mon alimentation se limiterait à des pizzas, pâtes, hamburgers et surtout des sucreries ! Evidemment ce mode d’alimentation n’est pas compatible avec la compétition de haut niveau. Coup de fatigue, courbatures, crampes, blessures… j’ai vite compris que si je voulais continuer à progresser et à repousser mes limites en kite, il fallait que j’adapte mon alimentation. Pourquoi EAFIT ? Tout d’abord, pour la qualité et le goût de leurs produits. Les compléments alimentaires représentent une part importante de mon alimentation. C’est important que je prenne du plaisir à les manger! C’est également la seule marque que je connaisse qui ce soit penchée spécifiquement sur les besoins des femmes sportives. Je peux donc consommer des protéines et des en-cas plaisir, tout en faisant attention à ma ligne. Enfin, le respect du code mondial anti dopage et des normes européennes de sécurité alimentaire m’ont conforté dans ce choix ! Quels produits utilises-tu en compétition ? Je prends l’Inergy Cake® au petit-déjeuner pour pouvoir être efficace dès les premiers heats et avoir assez d'énergie jusqu’à midi. À la pause déjeuner, je n’ai souvent qu’une heure pour grignoter sur la plage, donc j’utilise également les Carrés EAFIT. Selon l’effort, je recharge mes réserves toutes les heures avec des Inergy® Barres et m’hydrate toute la journée avec l’Inergy Malto®. En fin de journée, je prends un sachet de gel Inergy Recup® car je pense déjà au lendemain où la même journée m’attend! Je complète mon repas du soir avec Protisoya®, car la protéine végétale me permet d’avoir les nutriments essentiels pour bien récupérer, digérer (grâce aux fibres) et donc bien dormir! Avant de me coucher, je prends des BCAA (acides aminés) pour limiter les courbatures et régénérer mes muscles. Quand les compétitions se déroulent à l'étranger, j’emporte une boîte de Probio’vit®. Idéal pour lutter contre la fatigue du décalage horaire et éviter de tomber malade voire de subir des troubles intestinaux. Et pour rester mince et musclée à l’année, quel est ton secret ? L’hiver est une période creuse où je navigue peu. Les journées sont courtes et l’eau est vraiment froide donc je m’entraîne rarement plus d’une heure. Je suis obligée de compléter avec des séances de musculation en salle et de la natation. Malgré tout cela je n’ai pas les mêmes dépenses caloriques donc je fais plus attention (si je mange autant que l’été, les kilos s’installent et jouent sur mes performances lors de la reprise). Quant au régime, je reste vigilante car ils ont tendance à faire fondre les muscles autant que la graisse et me faire perdre toute mon énergie, nécessaire pour effectuer mes entraînements. SES INDISPENSABLES EAFIT :« J’ai trouvé mon bonheur avec la combinaison
SON SITE INTERNET :http://www.charlotteconsorti.com/ SES SECRETS DE CHAMPIONNE :
|
|
|
|
|
|
|
