Prise de Masse

La prise de masse est une phase de l'entraînement de musculation, dont le but est d'augmenter sa masse corporelle. Cette prise de masse est une prise de muscle, accompagnée généralement d'une prise de gras plus ou moins importante.

Pour réussir une prise de masse, il faut manger en excès, c'est-à-dire plus que...

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