Communauté EAFIT

  • EAFIT le 22/02/2017 à 05:45:03

    Barre hyper-protéinée maison stracciatella à la Protisoya par Mes gourmandises diététiques Ingrédients : ✔️ 20g Protisoya vanille EAFIT ✔️ 30g VitaFiber™ Syrup IMO ✔️ 5g éclats de fèves de cacao ✔️ 5g poudre de psyllium ✔️ 15ml eau Recette : 1 . Mettre le sirop VitaFiber avec les 15ml d'eau dans un petit saladier, puis mettre le mélange au micro-ondes 30 secondes, tout en surveillant et en arrêtant avant la fin, si vous apercevez les premières bulles. 2. Sortir le saladier du micro-ondes et mélanger aussitôt. On doit obtenir une préparation liquide car le sirop se liquéfie en chauffant. 3. Ajouter dans un premier temps, la poudre protéinée et les fèves puis bien mélanger le tout, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés... et ajouter dans un deuxième temps, le psyllium puis mélanger à nouveau, jusqu'à obtenir une préparation homogène. 3. Répartir la préparation rapidement dans un moule silicone à barres en prenant soin de bien tasser et lisser avec le dos d'une cuillère. Il est important de travailler rapidement avec le psyllium car les préparations épaississent et durcissent très vite et deviennent beaucoup plus difficiles à travailler. C'est pour cette raison, qu'il est préférable d'ajouter le psyllium au dernier moment dans les préparations. 4. Réserver minimum 4h au frigo ou idéalement, toute une nuit. Démouler la barre délicatement, dès sa sortie du frigo, puis la laisser reposer 10 minutes à température ambiante, avant consommation.

  • EAFIT le 21/02/2017 à 05:45:00

    La vie est faite de choix. Quel est le votre ? ;)

  • EAFIT le 20/02/2017 à 05:35:01

    Astuce pratique pour emmener des billes d'énergie partout avec soi :) Le cake énergétique est disponible en pharmacie ou sur le site de vente en ligne officiel : www.sport-nutrition-center.com — Products shown: EAFIT Cake Energetique.

  • EAFIT le 16/02/2017 à 05:54:01

    Original Mug Cake à la Pure Whey 🍰 Recette : ✔️ 1 oeuf ✔️ 50 g de banane ✔️ 30 g de flocons d'avoine ✔️ 10 g de Pure Whey de votre saveur péférée ✔️ 1 cas de noix de coco râpée ✔️ 30 ML de lait ! Passez le tout au mixeur et le mettre dans un mug 2 minutes au micro-onde puis dégustez 👌 Crédit photo : https://goo.gl/R85cYy — Products shown: EAFIT Pure Whey Pocket.

  • EAFIT le 15/02/2017 à 05:45:02

    Quand tu repenses à l'échec de ta série ...

  • EAFIT le 14/02/2017 à 05:31:20

    ❤ Joyeuse St Valentin ❤ Comme Elodie Fit Training, ne choisissez plus entre vos deux amours :)

  • EAFIT le 13/02/2017 à 05:00:06

    Offrez vous votre cure idéale ! Mentionne ta moitié (ou toi même à défaut de ...) et tentez de remporter vos deux produits favoris pour fêter votre amour. 💝 Noms des amoureux gagnants demain à 14h. Love ❤️

  • EAFIT le 13/02/2017 à 05:00:02

    Motivation Monday par notre Ambassador Marie En un mois, la transformation est possible. Beaucoup de fitness, une belle diet, des produits sélectionnés avec soin et la shape est de retour ;) Tous ses secrets et tous ses conseils sur son compte. Crédit photos : https://goo.gl/kri16v

  • EAFIT le 12/02/2017 à 06:30:01

    Pour bien commencer le Dimanche, 185kg à l'épaulé jeté pour notre athlète Benjamin Hennequin. 💪 Et vous, une séance en prévision ? :)

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    21/02/2017 à 06:12:42

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    20/02/2017 à 07:01:58

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    17/02/2017 à 07:57:51

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    14/02/2017 à 07:08:47

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    13/02/2017 à 07:14:28

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    10/02/2017 à 06:32:27

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    09/02/2017 à 08:02:26

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    07/02/2017 à 06:06:06

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    01/02/2017 à 07:32:48

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    30/01/2017 à 06:59:56

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    28/01/2017 à 07:41:45

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    27/01/2017 à 06:42:21

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    26/01/2017 à 07:29:16

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    26/01/2017 à 07:30:52

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    24/01/2017 à 05:46:04

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    24/01/2017 à 07:03:10

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    23/01/2017 à 07:06:27

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    20/01/2017 à 06:52:26

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    18/01/2017 à 07:23:43

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    18/01/2017 à 06:27:21

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