Initiation au Kite Surf

Pour celles qui aiment se confronter aux éléments, le kite surf permet de conjuguer le surf et le parachute. 

Le kite surf est un sport complet :

  • Abdominaux
  • Jambes
  • Dorsaux
  • Cage thoracique et omoplates

C’est tout le corps qui est sollicité. Les plus casse-cou tenteront ce sport et en sortiront certainement passionnées pour les sensations qu’il procure !

  • Pectoraux : C'est le point faible du kite, on ne fait que tirer sur la barre et donc y' a surtout les dorsaux qui bossent et non les pectoraux.

En fait, les bénéfices vont dépendre de la discipline du kite: freestyle, freeride, vitesse, race, vagues... Mais en général le kite fait beaucoup bosser le gainage, la sangle abdominale et les dorsaux puisque l’on tire en permanence sur la barre.

La bonne position pour un corps de rêve ?

En appui sur la jambe arrière pour déplacer son centre de gravité et tenir en équilibre. La jambe avant est tendue et les bras légèrement fléchis pour s’accrocher à la barre, comme en planche à voile. La ceinture abdominale est contractée pour plus de maintien.